当今社会随着互联网金融科技和金钱数字化的发展，很多人急用钱就会选择申请贷款来周转，现在负债的用户群体是非常大的，很多人因为种种原因导致自己的欠款逾期，负债累累非常头疼和迷茫。那么贷款逾期了怎么办又没钱还？一起来看看吧。
1、理清所有贷款
首先要理清自己名下所有的贷款负债，先区分银行贷款、合法网贷和违法网贷。银行贷款无论如何是一定要还的，因为银行贷款会上征信而且是受法律保护的；合法网贷一般也会上征信也是需要还的；非法网贷不上征信而且不受法律保护可以不用偿还。
2、能协商就协商
先说银行贷款，银行贷款逾期后会有罚息和违约金等等，如果借款人可以向银行提供非恶意逾期的证明，可以和银行协商贷款展期或延期还款，正常情况下银行会调查，没有问题后会同意协商还款的；合法网贷的年利率只要不超过36%都是需要借款人偿还的，虽然说24%-36%法院不受理，但是可以和网贷机构协商免去这部分利息；违法网贷利息肯定超过年36%，不用偿还。
3、面对催收保留证据
无论什么贷款逾期肯定会收到催收的，如果遇到暴力催收严重影响到自己的生活，可以保留相关证据去银监官网投诉，和贷款机构保持联系即可，不要和催收纠缠。
4、找亲朋好友
如果自己实在没有能力偿还债务的话，建议大家找家人或朋友寻求帮助，先把正规影响征信的网贷还清，然后好好工作还给家人和朋友。
5、调整心态努力挣钱
调整一下自己的心态，没有什么债务是换不清的，就算和银行或贷款机构协商还款，但是自己是否有能力再次还款呢，所以现在要做的就是找份稳定的工作或者辛苦一点的工作多挣钱，争取早日脱离苦海。
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